99 €
Dauer: 4 h
LADIESKURS
EINSTEIGER I |
| Mindestteilnehmerzahl 2 Personen Termine findest du auf der Startseite |
| Maximal 6 Teilnehmerinnen ab 18 Jahren |
| 4 h Kurszeit + 1 h Mittagspause (10 - 12 und 13 - 15 Uhr) |
| Treffpunkt ist (sofern nicht anders besprochen) der Parkplatz Schierloher Berg, direkt am Riesenbecker Postweg in 49479 Ibbenbüren. Sofern nichts anderes abgestimmt wurde, treffen wir uns um 10 Uhr auf dem Parkplatz. |
| In der einstündigen Mittagspause besteht die Möglichkeit etwas zu essen zu bestellen. Die Teilnahme am Mittagessen ist nicht verpflichtend. Für die Kosten kommt jede Teilnehmerin selbst auf. |
KURSINHALTE |
| Bikecheck/Bikefitting |
| Die richtige Position auf dem Bike finden und richtig schalten und bremsen lernen |
| Erlernen der Grundtechniken wie Trackstand, Pedalstellung, Kurven-Fahrtechniken, Überwinden von Hindernissen und diese in Übungen anwenden |
| Sicheres Fahren und Vertrauen in das Material bekommen |
VORAUSSETZUNGEN |
| Technisch einwandfreies Mountainbike und Zubehör |
| Zugelassener, unbeschädigter Helm |
| Verpflegung für zwischendurch |
EMPFEHLUNGEN |
| Wir empfehlen im Ladieskurs Einsteiger I das Tragen von Langfinger-Handschuhen und einer Brille. Vorteilhaft ist das Mitbringen von mindestens einem Ersatzschlauch. Bei technischen Problemen stehen wir gerne mit Rat und Tat zur Seite. |
Kurs buchen und Termin anfragen
99 €
Dauer: 4 h
LADIESKURS
EINSTEIGER II |
| Mindestteilnehmerzahl 2 Personen Termine findest du auf der Startseite |
| Maximal 6 Teilnehmerinnen ab 18 Jahren |
| 4 h Kurszeit + 1 h Mittagspause (10 - 12 und 13 - 15 Uhr) |
| Treffpunkt ist (sofern nicht anders besprochen) der Parkplatz Schierloher Berg, direkt am Riesenbecker Postweg in 49479 Ibbenbüren. Sofern nichts anderes abgestimmt wurde, treffen wir uns um 10 Uhr auf dem Parkplatz. |
| In der einstündigen Mittagspause besteht die Möglichkeit etwas zu essen zu bestellen. Die Teilnahme am Mittagessen ist nicht verpflichtend. Für die Kosten kommt jede Teilnehmerin selbst auf. |
KURSINHALTE |
| Bikecheck/Bikefitting |
| Kurze Auffrischung der Grundlagen (Trackstand, Bunny Hop, Pedalstellung, Kurven-Fahrtechniken, Position auf dem Bike etc.) |
| Erweiterte Fahrtechniken (Treppenfahren, Überfahren von Wurzeln und Steinen etc.) |
|
Anwenden der erlernten Fahrtechniken sowie Umsetzung im Gelände Praxis auf dem Trail (Kurvenfahren, vorausschauendes Fahren, Bike-Beherrschung, Blickführung und technische Passagen meistern) |
VORAUSSETZUNGEN |
| Technisch einwandfreies Mountainbike und Zubehör |
| Zugelassener, unbeschädigter Helm, Langfingerhandschuhe, Brille |
| Verpflegung für zwischendurch |
EMPFEHLUNGEN |
| Der Ladieskurs Einsteiger II baut auf dem Einsteiger I Kurs auf. Wir empfehlen daher eine vorherige Teilnahme am Einsteiger I Kurs. Außerdem empfehlen wir das Tragen von Knieprotektoren. Des Weiteren empfehlen wir das Mitbringen von mindestens einem Ersatzschlauch. Bei technischen Problemen stehen wir gerne mit Rat und Tat zur Seite. |
Kurs buchen und Termin anfragen
109 €
Dauer: 5 h
LADIESKURS
FORTGESCHRITTENE I |
| Mindestteilnehmerzahl 2 Personen Termine auf Anfrage |
| Maximal 6 Teilnehmerinnen ab 18 Jahren |
| 5 h Kurszeit + 1 h Mittagspause (10 - 12 und 13 - 16 Uhr) |
| Treffpunkt ist (sofern nicht anders besprochen) der Parkplatz Schierloher Berg, direkt am Riesenbecker Postweg in 49479 Ibbenbüren. Sofern nichts anderes abgestimmt wurde, treffen wir uns um 10 Uhr auf dem Parkplatz. |
| In der einstündigen Mittagspause besteht die Möglichkeit etwas zu essen zu bestellen. Die Teilnahme am Mittagessen ist nicht verpflichtend. Für die Kosten kommt jede Teilnehmerin selbst auf. |
KURSINHALTE |
| Bikecheck, Fahrwerksabstimmung, Feintuning und Bikefitting |
|
Kurze Auffrischung der Grundlagen, sowie Fehler in Haltung und Fahrtechnik beheben (Pedalstellung, Position auf dem Bike etc.) |
|
Blickführung und richtiges Einschätzen von technischen Passagen, Geschwindigkeit richtig einschätzen |
|
Tour mit verschiedenen Trails welche im Schwierigkeitsgrad über die gesamte Tour stetig steigen Sektionstraining auf den verschiedenen Trails |
VORAUSSETZUNGEN |
| Technisch einwandfreies Mountainbike und Zubehör |
| Zugelassener, unbeschädigter Helm, Langfingerhandschuhe, Brille, Knieprotektoren |
| Verpflegung für zwischendurch |
EMPFEHLUNGEN |
|
Der Ladieskurs Fortgeschrittene I baut auf dem Einsteiger II Kurs auf, daher empfehlen wir die vorherige Teilnahme am Einsteiger II Kurs. Wir empfehlen jeder Teilnehmerin mindestens einen Ersatzschlauch, ein Kettenschloss passend für ihre Kette, Reifenheber und ein Multitool mitzuführen. Selbstverständlich führen wir neben einer umfangreichen Erste-Hilfe-Ausrüstung auch immer Werkzeug für Einstellungs- und Schnellreparaturarbeiten mit und stehen immer gern mit Rat und Tat zur Seite. |
Kurs buchen und Termin anfragen
109 €
Dauer: 5 h
LADIESKURS
FORTGESCHRITTENE II |
| Mindestteilnehmerzahl 2 Personen Termine auf Anfrage |
| Maximal 6 Teilnehmerinnen ab 18 Jahren |
| 5 h Kurszeit + 1 h Mittagspause (10 - 12 und 13 - 16 Uhr) |
| Treffpunkt ist (sofern nicht anders besprochen) der Parkplatz Schierloher Berg, direkt am Riesenbecker Postweg in 49479 Ibbenbüren. Sofern nichts anderes abgestimmt wurde, treffen wir uns um 10 Uhr auf dem Parkplatz. |
| In der einstündigen Mittagspause besteht die Möglichkeit etwas zu essen zu bestellen. Die Teilnahme am Mittagessen ist nicht verpflichtend. Für die Kosten kommt jede Teilnehmerin selbst auf. |
KURSINHALTE |
|
Bikecheck, Fahrwerksabstimmung, Feintuning und Bikefitting |
| Beheben von Fehlern in der Haltung |
|
Blickführung und richtiges Einschätzen von technischen Passagen, Geschwindigkeit richtig einschätzen Tour mit verschiedenen Trails welche im Schwierigkeitsgrad über die gesamte Tour stetig steigen Sektionstraining auf den verschiedenen Trails |
|
Spezielle Fahrtechniken und deren Anwendung in sehr schwierigen und unübersichtlichen Situationen Perfektionierung von Geschwindigkeits-Management und Bremsdosierung Linienwahl |
VORAUSSETZUNGEN |
| Technisch einwandfreies, voll gefedertes Mountainbike und Zubehör |
| Zugelassener, unbeschädigter Helm, Langfingerhandschuhe, Brille, Knieprotektoren |
| Verpflegung für zwischendurch |
EMPFEHLUNGEN |
|
Der Ladieskurs Fortgeschrittene II baut auf dem Fortgeschrittene I Kurs auf, daher empfehlen wir die vorherige Teilnahme am Fortgeschrittene I Kurs. Wir empfehlen jeder Teilnehmerin mindestens einen Ersatzschlauch, ein Kettenschloss passend für ihre Kette, Reifenheber und ein Multitool mitzuführen. Selbstverständlich führen wir neben einer umfangreichen Erste-Hilfe-Ausrüstung auch immer Werkzeug für Einstellungs- und Schnellreparaturarbeiten mit und stehen immer gern mit Rat und Tat zur Seite. |
Kurs buchen und Termin anfragen